Headspace

Headspace es una app para Android que te ofrece diferentes técnicas de meditación para afrontar problemas del día a día como el estrés, la ansiedad o el insomnio.

Técnicas de relajación en tu smartphone

En el mundo de hoy, cada vez es más difícil tomarse un tiempo para uno mismo y mantener a raya el estrés. Por lo tanto, es importante encontrar la manera de mantener un cierto nivel de bienestar mental y físico. Headspace quiere ayudarte a conseguirlo.

El camino a la atención plena

El nombre Headspace hace referencia a la llamada tranquilidad que es tan necesaria en la vida cotidiana. La aplicación ofrece una gama de técnicas de meditación que permiten al usuario encontrar una manera de relajarse y enfrentar diferentes aspectos que pueden ser estresantes, que van desde los problemas cotidianos hasta problemas más complejos como la baja autoestima.

La app se basa en una serie de packs dirigidos a cada problema y diversos contenidos visuales y sonoros que progresivamente ofrecen diferentes técnicas para encontrar la tranquilidad cuando más la necesitas.

Solo tienes que registrarte como usuario y luego podrás probar el paquete básico gratuito. Luego existe la opción de comprar temas más específicos a través de compras en la aplicación para meditar sobre cosas como nuestras vidas, la felicidad, el miedo, el insomnio, etc.

Pero tenga en cuenta que esta aplicación no pretende ser la única solución correcta. Está destinado a ser solo una pequeña ayuda para cambiar el enfoque personal de ciertos problemas y situaciones de la vida para ser más feliz y productivo.

Requisitos y más información:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.4.
• La aplicación ofrece compras dentro de la aplicación.