Happify

Вы один из тех, кого поглощают негативные мысли, стресс и тревога? Happify дает нам инструменты, необходимые для улучшения нашего эмоционального благополучия

Техники борьбы со страхами и тревогами

Стресс, тревога, негативные мысли и психические расстройства могут вывести нас из строя. Если мы страдаем от любого из этих состояний, нам нужно обратиться к профессионалу. А пока, загрузив файл APK, мы можем получить помощь по методам, которые мы найдем на этой платформе.

Первый шаг к борьбе с негативными мыслями

Happify — это приложение для здоровья, благополучия и психологии, которое помогает нам справляться с беспокойством, стрессом, болью, депрессией и негативными мыслями в целом. Идея, стоящая за этим, заключается в том, что мы можем взять под контроль свои чувства и мысли.

Платформа предлагает ряд занятий, техник и игр, которые помогут нам сломать старые привычки и принять новые, более здоровые. Методика разработана учеными и экспертами в области позитивной психологии, осознанности и когнитивно-поведенческой терапии.

Упражнения, которые он предлагает, просты и приглашают любого пользователя присоединиться и насладиться приятными ощущениями. Например, мы можем записывать то, за что мы благодарны, анализировать свои беспокойства, практиковать управляемую медитацию или записывать достижения, которые, по нашему мнению, мы можем достичь.

В конечном счете, речь идет о том, чтобы прийти к соглашению с самим собой и развить большую устойчивость. Нам нужно сделать немного самим, остальное приложение сделает за нас.

Требования и дополнительная информация:

• Минимальные требования к операционной системе: Андроид 5.0.
• Приложение предлагает встроенные покупки.