Happify

Você é daqueles que é consumido por pensamentos negativos, estresse e ansiedade? Happify nos dá as ferramentas que precisamos para melhorar nosso bem-estar emocional

Técnicas para combater medos e preocupações

Estresse, ansiedade, pensamentos negativos e transtornos mentais podem nos incapacitar. Se sofremos de alguma dessas condições, precisamos consultar um profissional. Enquanto isso, baixando o arquivo APK podemos nos ajudar com as técnicas que encontraremos nesta plataforma.

O primeiro passo para lidar com pensamentos negativos

Happify é um aplicativo de saúde, bem-estar e psicologia que nos ajuda a lidar com ansiedade, estresse, dor, depressão e pensamentos negativos em geral. A ideia por trás disso é que podemos assumir o controle de nossos sentimentos e pensamentos.

A plataforma oferece uma variedade de atividades, técnicas e jogos para nos ajudar a quebrar velhos padrões e adotar novos e mais saudáveis. A metodologia foi desenvolvida por cientistas e especialistas em psicologia positiva, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental.

Os exercícios que propõe são simples e convidam qualquer tipo de usuário a participar e desfrutar de uma agradável sensação. Por exemplo, podemos anotar coisas pelas quais somos gratos, examinar nossas preocupações, praticar uma meditação guiada ou anotar realizações que acreditamos poder alcançar.

Em última análise, trata-se de chegar a um acordo com nós mesmos e desenvolver maior resiliência. Nós só temos que fazer um pouco, o aplicativo faz o resto por nós.

Requisitos e mais informações:

• Requisitos mínimos do sistema operacional: Android 5.0.
• O aplicativo oferece compras no aplicativo.