Happify

¿Eres de los que se deja consumir por los pensamientos negativos, el estrés y la ansiedad? Happify nos da las herramientas que necesitamos para mejorar nuestro bienestar emocional

Técnicas para combatir miedos y preocupaciones

El estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos y los trastornos mentales pueden incapacitarnos. Si sufrimos alguna de estas condiciones, necesitamos acudir a un profesional. Mientras tanto, al descargar el archivo APK podemos obtener ayuda con las técnicas que encontraremos en esta plataforma.

El primer paso para lidiar con los pensamientos negativos

Happify es una app de salud, bienestar y psicología que nos ayuda a lidiar con la ansiedad, el estrés, el dolor, la depresión y los pensamientos negativos en general. La idea detrás de esto es que podemos tomar el control de nuestros sentimientos y pensamientos.

La plataforma ofrece una variedad de actividades, técnicas y juegos para ayudarnos a romper viejos patrones y adoptar otros nuevos y más saludables. La metodología fue desarrollada por científicos y expertos en psicología positiva, mindfulness y terapia cognitiva conductual.

Los ejercicios que propone son sencillos e invitan a cualquier tipo de usuario a sumarse y disfrutar de una agradable sensación. Por ejemplo, podemos escribir cosas por las que estamos agradecidos, examinar nuestras preocupaciones, practicar una meditación guiada o escribir logros que creemos que podemos lograr.

En última instancia, se trata de llegar a un acuerdo con nosotros mismos y desarrollar una mayor resiliencia. Solo tenemos que hacer un poco nosotros mismos, la aplicación hace el resto por nosotros.

Requisitos y más información:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 5.0.
• La aplicación ofrece compras dentro de la aplicación.