Recover Athletics

Strava, la red social para deportistas, lanza Recover Athletics, una herramienta que presenta planes de entrenamiento para aliviar molestias y prevenir lesiones.

Técnicas y ejercicios de recuperación para deportistas.

Las lesiones son bastante comunes en los deportes. Para ayudar a los atletas a recuperarse y prevenir lesiones, Strava ofrece esta aplicación adicional con rutinas y recomendaciones.

Cómo prevenir lesiones deportivas

Recover Athletics es una app deportiva que ofrece planes de entrenamiento personalizados para prevenir lesiones y aliviar molestias. Para ello, utiliza los datos registrados por nuestro perfil de Strava. También se puede utilizar de forma independiente, aunque las recomendaciones serán más precisas si sincronizamos ambas cuentas.

Los programas incluyen ejercicios de fuerza, flexibilidad, pliométricos y mucho más. Los programas suelen ser cortos y constan de varios ejercicios que son guiados por videos. El objetivo es aumentar la resistencia a las lesiones, reducir el dolor y prevenir las molestias.

Un detalle muy interesante de esta app es que puedes visualizar las zonas donde sientes dolor o malestar en un mapa corporal. También hay herramientas de seguimiento del dolor que le permiten ver el progreso y las rutinas de recuperación de atletas profesionales como Keira D'Amato, Nell Rojas y Hillary Allen.

Por lo tanto, los planes de entrenamiento que obtienes al descargar el archivo APK de esta aplicación te ayudarán a estar mejor preparado y evitar lesiones, tanto en el gimnasio como fuera de él. La única pega es que muchas de las rutinas están reservadas para el modo premium. Sin embargo, la buena noticia es que solo necesita suscribirse a esta aplicación o Strava para tener acceso a la versión premium de ambas aplicaciones.

Requisitos y más información:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 5.0.
• La aplicación ofrece compras dentro de la aplicación.