Recover Athletics

Strava, rede social para atletas, lança Recover Athletics, ferramenta que apresenta planos de treino para aliviar o desconforto e prevenir lesões.

Técnicas e exercícios de recuperação para atletas

As lesões são bastante comuns nos esportes. Para ajudar os atletas a se recuperar e prevenir lesões, o Strava oferece este aplicativo adicional com rotinas e recomendações.

Como prevenir lesões esportivas

Recover Athletics é um aplicativo esportivo que oferece planos de treinamento personalizados para prevenir lesões e aliviar o desconforto. Para isso, utiliza os dados registrados pelo nosso perfil Strava. Também pode ser usado de forma independente, embora as recomendações sejam mais precisas se sincronizarmos ambas as contas.

Os programas incluem força, flexibilidade e exercícios pliométricos e muito mais. Os programas geralmente são curtos e consistem em vários exercícios guiados por vídeos. O objetivo é aumentar a resistência a lesões, reduzir a dor e prevenir o desconforto.

Um detalhe muito interessante deste app é que você pode visualizar as áreas onde sente dor ou desconforto em um mapa corporal. Também existem ferramentas de rastreamento de dor que permitem ver o progresso e as rotinas de recuperação de atletas profissionais como Keira D'Amato, Nell Rojas e Hillary Allen.

Portanto, os planos de treinamento que você obtém baixando o arquivo APK deste app o ajudarão a se preparar melhor e evitar lesões - tanto na academia quanto fora dela. A única desvantagem é que muitas das rotinas são reservadas para o modo premium. A boa notícia, no entanto, é que você só precisa se inscrever neste aplicativo ou no Strava para ter acesso à versão premium de ambos os aplicativos.

Requisitos e mais informações:

• Requisitos mínimos do sistema operacional: Android 5.0.
• O aplicativo oferece compras no aplicativo.