Home Workout - No Equipment

Não há mais necessidade de ir à academia para manter a forma. Você pode baixar Home Workout - No Equipment para Android para treinar no conforto da sua casa

Mexa o bumbum sem precisar ir à academia

A humanidade é inerentemente preguiçosa. Adoramos deitar na cama ou no sofá. É por isso que temos muita dificuldade em levantar e ir à academia, em vez de ficarmos aquecidos sob as cobertas ou ir ao bar tomar uma cerveja. Se você se sente identificado, mas sabe que precisa se mudar, ou simplesmente não pode pagar uma academia, existe uma solução. Até porque você pode treinar em casa com a ajuda do seu dispositivo móvel Android. E como? Com um aplicativo como o Home Workouts - No Equipment, que permite treinar no conforto da sua casa, sem a necessidade de equipamentos ou pesos caros.

Exercícios sem pesos ou máquinas

Comece a se exercitar com apenas alguns minutos por dia. Depois de instalar o arquivo APK, escolha seu destino e insira seus dados (por exemplo, sua altura e peso) para permitir que o aplicativo se adapte às suas circunstâncias. Escolha o tipo de exercício que deseja realizar e comece a se exercitar. Cada sessão inclui uma série de exercícios guiados por voz, mas também vídeos (que você pode assistir no YouTube) mostrando como fazer cada exercício corretamente. O aplicativo orienta você em seus planos de treinamento, fornece estatísticas, conquistas e progresso e envia notificações para garantir que você não perca uma sessão de treinamento.

No relatório você pode verificar quais exercícios você completou, quantas calorias você queimou e quantos minutos você se exercitou. Dependendo se você deseja perder peso ou construir músculos em determinadas partes do corpo, você pode escolher entre diferentes sessões de treinamento, classificadas por nível (iniciante, intermediário e avançado):

• Treino de corpo inteiro (desafio 7x4).
• Seios.
• Barriga.
• costas e ombros.

Todos os exercícios são adequados para homens e mulheres. Basta selecionar seu plano de treino e começar a fazer suas resoluções de ano novo. Não espere parecer com os homens que aparecem nas fotos. Todo mundo sabe que sem o equipamento certo (e medicação) você nunca vai ganhar esses músculos. Este aplicativo é um bom lugar para começar, mas você precisa de algo mais profissional para atender às suas expectativas.

Requisitos e mais informações:

• Requisitos mínimos do sistema operacional: Android 4.2.