Home Workout - No Equipment

Ya no hay necesidad de ir al gimnasio para mantenerse en forma. Puedes descargar Home Workout - No Equipment para Android para entrenar desde la comodidad de tu casa

Mueve tu trasero sin tener que ir al gimnasio

La humanidad es inherentemente perezosa. Nos encanta tumbarnos en la cama o en el sofá. Es por eso que nos cuesta mucho levantarnos e ir al gimnasio en lugar de mantenernos calientes debajo de las sábanas o ir al bar a tomar una cerveza. Si te sientes identificado pero eres consciente de que necesitas mudarte, o si simplemente no puedes permitirte pagar un gimnasio, hay una solución. Sobre todo porque puedes entrenar en casa con la ayuda de tu dispositivo móvil Android. ¿Y cómo? Con una app como Home Workouts - No Equipment que te permite entrenar en la comodidad de tu hogar sin necesidad de costosos equipos o pesas.

Ejercicios sin pesas ni máquinas

Comienza a hacer ejercicio con tan solo unos minutos al día. Una vez que haya instalado el archivo APK, elija su destino e ingrese sus datos (por ejemplo, su altura y peso) para permitir que la aplicación se adapte a sus circunstancias. Elige el tipo de ejercicio que quieres realizar y empieza a ejercitarte. Cada sesión incluye una serie de ejercicios guiados por voz, pero también videos (que puedes ver en YouTube) que te muestran cómo hacer cada ejercicio correctamente. La aplicación te guía a través de tus planes de entrenamiento, te proporciona estadísticas, logros y progresos, y te envía notificaciones para asegurarte de que no te pierdas ninguna sesión de entrenamiento.

En el informe puedes consultar qué ejercicios has realizado, cuántas calorías has quemado y cuántos minutos has hecho ejercicio. En función de si quieres perder peso o desarrollar músculo en determinadas partes de tu cuerpo, puedes elegir entre diferentes sesiones de entrenamiento, clasificadas por nivel (principiante, intermedio y avanzado):

• Entrenamiento de cuerpo completo (reto 7x4).
• Mama.
• Barriga.
• espalda y hombros.

Todos los ejercicios son adecuados tanto para hombres como para mujeres. Simplemente seleccione su plan de entrenamiento y comience a hacer sus propósitos de Año Nuevo. No esperes parecerte a los hombres que aparecen en las fotos. Todo el mundo sabe que sin el equipo adecuado (y la medicación) nunca ganarás esos músculos. Esta aplicación es un buen lugar para comenzar, pero necesita algo más profesional para estar a la altura de sus expectativas.

Requisitos y más información:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.2.