Reflectly

У вас есть проблемы с вашими негативными мыслями? Reflectly — это дневник, который поможет вам повысить уровень позитива в жизни и улучшить свое самочувствие.

Дневник, который поможет вам улучшить свое самочувствие

Как прошел день? Какие факторы повлияли на то, чтобы сделать этот день плохим или хорошим? Как вы себя чувствовали сегодня? С помощью этих простых вопросов Reflectly поможет вам вести личный дневник, который специализируется на сборе и анализе факторов, которые делают вас несчастными, чтобы вы могли преодолеть свои негативные мысли и выработать позитивные привычки. Вот как это работает.

Используйте науку о личном благополучии

Сегодня практически каждый человек страдает психическим расстройством. Депрессия, стресс и тревога являются одними из самых распространенных заболеваний 21 века. Это приложение поможет вам направить эти чувства и создать более здоровые привычки. Все, что вам нужно сделать, это указать с помощью простых значков, как прошел ваш день и как вы себя чувствовали. Вы также можете добавлять небольшие заметки и отвечать на другие вопросы, которые задает приложение.

Этот инструмент анализирует всю введенную вами информацию и предлагает небольшую когнитивно-поведенческую терапию, которая поможет вам развивать свою осознанность, использовать эмпатию и иметь инструменты, необходимые для жизни без негативных мыслей. Благодаря использованию позитивной психологии каждое утро вам будет предлагаться индивидуальный мотивационный контент, чтобы вы смотрели на мир с улучшенным умом.

Точно так же, если вы уже написали несколько записей, у вас будет доступ к диаграмме, где вы сможете проверить свой прогресс и узнать, как вы реагируете на вещи. Когда вам трудно вставать по утрам, вам нужна вся возможная помощь. Кроме того, благодаря своим инновациям и красивому интерфейсу этот инструмент получил награду Google Material Design Award 2019.

Требования и дополнительная информация:

• Минимальные требования к операционной системе: Андроид 6.0.
• Приложение предлагает встроенные покупки.
• Инструкции по установке XAPK на Андроид