Calisteniapp

Gostaria de experimentar a calistenia? Calisteniapp é um app onde você encontrará centenas de rotinas de exercícios para treinar usando seu peso corporal

Comece a praticar calistenia hoje

Nos últimos anos, foi enfatizada a importância de se movimentar várias vezes por semana para se manter ativo e em forma. No entanto, nem todo mundo pode pagar uma academia ou tem resistência para ir toda semana.

Uma alternativa ao esporte sem equipamento especial é a calistenia. E neste aplicativo você encontrará todas as rotinas, dicas e exercícios necessários para ficar em forma com este método de treinamento.

Centenas de rotinas de treino para treinar com nosso próprio corpo

Calistenia é um tipo de treinamento que envolve exercícios físicos realizados com o peso do próprio corpo. Este método baseia-se no movimento de grupos musculares e não na força ou esforço. Dá-nos a oportunidade de desenvolver força física, flexibilidade e agilidade sem a necessidade de nenhum equipamento.

Você é curioso? Baixando o arquivo APK do Calisteniapp teremos acesso a quase 200 rotinas de treino adaptadas a todos os níveis, objetivos, necessidades e tempo disponível.

A partir de seu menu principal, você pode configurar e agendar o treinamento para cada dia. E podemos escolher entre uma variedade deles (core, cardio, corpo inteiro, perna, abdômen, aquecimento, melhora da postura...). Também podemos nos inscrever em desafios e inserir nossos dados para que o sistema sugira uma sessão de treinamento. E podemos até acompanhar nosso progresso e ler toneladas de artigos sobre ginástica.

O mais legal é que temos a possibilidade de customizar cada rotina. Além disso, todos os exercícios são fornecidos com a respectiva explicação e um vídeo. Assim podemos fazer os exercícios corretamente desde o início para não cometer erros e tirar o máximo proveito do nosso treino. Com esta app teremos sempre um treinador no bolso.

Requisitos e mais informações:

• Requisitos mínimos do sistema operacional: Android 5.0.
• O aplicativo oferece compras no aplicativo.