7 Minute Workout

7 Minute Workout para Android es una app de fitness muy sencilla que permite realizar sesiones de entrenamiento de alta intensidad de tan solo 7 minutos.

Tren en solo 7 minutos

Aunque ha pasado mucho tiempo desde que 7 Minute Workout ganó el premio a la mejor aplicación de salud y estado físico de 2016, la aplicación sigue siendo muy popular en este espacio. ¿Por qué? Suponemos que tiene que ver con la falta de tiempo de muchos usuarios a la hora de hacer ejercicio o simplemente porque no les gusta el deporte y estas rutinas cortas les ayudan a no sentirse mal tirados todo el día.

Se dice que este servicio ha ayudado a más de tres millones de personas a perder peso y mejorar su ritmo cardíaco gracias a sus entrenamientos de alta intensidad de solo siete minutos: un entrenamiento rápido y completo.

¿De qué se trata este entrenamiento de 7 minutos?

Cálmate. Cada entrenamiento incluye 12 ejercicios de 30 segundos cada uno y 10 segundos de descanso entre cada uno. Además, no necesita ningún equipo de fitness adicional como pesas o colchonetas: solo necesitamos nuestro propio cuerpo y, en ocasiones, una silla o una pared. Y si tienes suficiente tiempo, puedes repetir cada rutina hasta tres veces.

Aunque nos permite entrenar sin gastar un céntimo como en la mayoría de estas aplicaciones, podemos pagar para utilizar planes Pro con más sesiones de entrenamiento y retos cada mes.

Requisitos y más información:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.0.
• La aplicación ofrece compras dentro de la aplicación.