7 Minute Workout

7 Minute Workout para Android é um app de fitness muito simples que permite realizar treinos de alta intensidade de apenas 7 minutos.

Treine em apenas 7 minutos

Embora tenha passado muito tempo desde que o 7 Minute Workout ganhou o prêmio de Melhor Aplicativo de Saúde e Fitness de 2016, o aplicativo ainda é muito popular neste espaço. Por que? Assumimos que tem a ver com a falta de tempo de muitos usuários para se exercitar ou simplesmente porque não gostam de esportes e essas rotinas curtas os ajudam a não se sentir mal o dia todo.

Diz-se que este serviço ajudou mais de três milhões de pessoas a perder peso e melhorar o ritmo cardíaco graças aos seus treinos de alta intensidade com duração de apenas sete minutos: um treino rápido e completo.

Do que se trata este treino de 7 minutos?

Acalmar. Cada treino inclui 12 exercícios de 30 segundos cada e 10 segundos de descanso entre cada um. Além disso, não precisa de nenhum equipamento de ginástica adicional, como pesos ou colchonetes: só precisamos do nosso próprio corpo e, às vezes, de uma cadeira ou de uma parede. E se você tiver tempo suficiente, pode repetir cada rotina até três vezes.

Embora nos permita treinar sem gastar um centavo como na maioria desses aplicativos, podemos pagar para usar os planos Pro com mais treinos e desafios todos os meses.

Requisitos e mais informações:

• Requisitos mínimos do sistema operacional: Android 4.0.
• O aplicativo oferece compras no aplicativo.